Maren Scheible
bewegt | entspannt | gesund
Stretch & Relax
Stretching ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule... und für die Seele...
Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet seinen Körper optimal auf alle Arten von Aktivität vor.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und eignen sich auch für Untrainierte.
In völlig entspanntem Zustand, lassen wir einzig und allein unser Körpergewicht wirken, um unsere Muskulatur geschmeidig und beweglich zu machen.
Durch das passive Hineinsinken in die Übungen beugen wir einer Überlastung von Bandscheiben und Gelenken vor.
Mit einer ruhigen, gleichmäßigen und bewußten Atmung lernen wir gleichzeitig, immer tiefer zu entspannen.
Angenehme Entspannungsmusik läßt unsere Gedanken Urlaub machen.
Alle Übungen werden mit ruhiger, wohltuender Stimme angeleitet.
… Mehr Entspannung geht nicht!!!
